Chỉ định sử dụng phân đầu gối, giống của nó

Các vấn đề về tư thế là hậu quả của lối sống ít vận động của người hiện đại. Vào thời điểm làm việc trước máy tính, một người vô tình thư giãn cơ bắp, bị lãng quên và cột sống có một vị trí không chính xác. Để giải quyết vấn đề này, nhiều thiết bị đã được phát triển, một trong số đó là phân đầu gối, có thể được sử dụng bởi người lớn và trẻ em. Nó được thiết kế để tạo thành tư thế chính xác tại thời điểm làm việc tại bàn máy tính. Thiết kế này có thể có tác dụng có lợi cho toàn bộ hệ thống cơ xương.

Nó là gì và nó khác với bình thường như thế nào

Phân gối - một cấu trúc chỉnh hình làm bằng gỗ hoặc kim loại, được thiết kế để tạo thành vị trí chính xác của cột sống, bình thường hóa tư thế, cũng như toàn bộ hệ thống cơ xương. Thực tế là khi ngồi trên một chiếc ghế bình thường ở vị trí nằm ngang, một người có một mong muốn không tự nguyện để thư giãn lưng dưới, dẫn đến độ cong của nó. Trong trường hợp này, tải trọng chính rơi vào các cơ mông, cột sống, xương cùng, xương đuôi, cổ.

Sự khác biệt giữa một chiếc ghế nằm trên đầu gối của nó là nó buộc cột sống phải được giữ thẳng đứng, vì cơ thể ở vị trí lệch. Do đó, tải trọng di chuyển từ lưng dưới và rơi vào các cơ của chân. Cột sống ở vị trí tương tự khi một người đang đứng. Thiết kế của ghế chỉnh hình cung cấp hỗ trợ cho đầu gối, ghế nghiêng, nhưng không có tay vịn.

Ngoài ra còn có ghế đầu gối với lưng.

Bây giờ một chiếc ghế chỉnh hình như vậy được cung cấp cho người lớn, trẻ em. Một người đàn ông ngồi trên một cấu trúc như vậy vô tình xòe vai và ngực. Ghế cho phép bạn hình thành tư thế đúng ở trẻ em và ngăn ngừa các vấn đề về cột sống ở người lớn. Có một cái gối cho đầu gối trên tất cả các mô hình, nó cho phép bạn không di chuyển xuống. Ngồi trên ghế có thể độc lập di chuyển trọng tâm, cuối cùng chiếm vị trí thoải mái nhất. Những sản phẩm như vậy được khuyến nghị sử dụng tại nhà, trong các tổ chức giáo dục và, tất nhiên, nơi làm việc.

Thiết kế chỉnh hình như vậy là một phương pháp khá khó khăn để đối phó với độ cong của cột sống gây ra bởi tư thế không phù hợp, do đó, nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia trước khi mua và sử dụng.

Chỉ định và lợi ích của việc sử dụng

Phân đầu gối có những ưu điểm sau:

• giảm tải cho các cơ lưng, dỡ bỏ sacrum, lưng dưới và xương sống;
• phân bố đồng đều trọng lượng cơ thể và áp lực lên cột sống khi ngồi lâu;
• phát triển thói quen đúng đắn để giữ lưng của bạn;
• giảm mệt mỏi và tăng khả năng làm việc do tư thế đúng
• bình thường hóa đường tiêu hóa, do sự chèn ép của vùng phúc mạc giảm;
• việc nối lại nguồn cung cấp máu cơ bắp;
• bình thường hóa thở tự do sau khi mở rộng phổi.

Ưu điểm chính của ghế có đầu gối là cho phép ngăn ngừa độ cong của cột sống ở nhà. Điều này làm giảm nguy cơ phát triển thoái hóa xương khớp, lồi đĩa đệm và thoát vị não.

Việc sử dụng thiết kế phải được sự chấp thuận của bác sĩ. Các chuyên gia trong chỉnh hình khuyên nên sử dụng thiết bị cho các vi phạm như vậy:

• nếu phát hiện dấu hiệu vẹo cột sống, phân giúp giảm khoảng trống giữa các đốt sống;
• trong trường hợp không đối xứng của cơ lưng, tư thế không chính xác;
• với đau dây thần kinh liên sườn;
• trong trường hợp phình đĩa đệm;
• với kyphoscoliosis.

Các đặc tính của thiết kế chỉnh hình cho phép sử dụng ghế cho trẻ em mà hệ thống cơ xương khớp chưa được hình thành đầy đủ, học sinh và học sinh. Nó cũng được sử dụng bởi người lớn, người mà công việc buộc họ phải mất vài giờ ngồi. Do khả năng bình thường hóa hoạt động của các cơ quan nội tạng, phân chỉnh hình chú trọng vào đầu gối có thể được sử dụng bởi các bà mẹ tương lai đang chờ bổ sung trong gia đình. Nó không chỉ được sử dụng để điều chỉnh mà còn là một biện pháp phòng ngừa các rối loạn ở cột sống, được biểu hiện do tư thế không đúng.

Các nghiên cứu gần đây đã xác nhận rằng hành động dự phòng của phân với sự nhấn mạnh vào đầu gối cho phép các chuyên gia khuyến nghị sử dụng nó không chỉ cho những người bị rối loạn cột sống, mà còn cho những người khỏe mạnh.

Chống chỉ định

Mặc dù những lợi ích rõ ràng của việc sử dụng phân đầu gối, việc sử dụng nó có thể gây ra một số khó khăn và khó chịu. Một trong những nhược điểm của thiết kế này là:

• đau ở đầu gối;
• trượt khỏi ghế;
• tê chân;
• chiều cao thi công.

Tuy nhiên, những thiếu sót như vậy có thể được kích hoạt bởi sự lựa chọn ghế không phù hợp, bởi vì chúng là tương đối. Đồng thời, có những chống chỉ định đối với việc sử dụng thiết kế, trong số đó:

• dị tật bẩm sinh của cột sống;
• sự hiện diện của chấn thương lưng;
• cột sống bị biến dạng;
• giai đoạn thứ ba của vẹo cột sống;
• viêm bao quy đầu;
• thay đổi ở xương đùi;
• Bệnh Osgood-Schlatter với cơn đau dữ dội.

Trước khi mua và sử dụng sản phẩm này, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Sản phẩm đa dạng

Hôm nay trên thị trường là sản phẩm cho trẻ em và người lớn. Họ có thể năng động hoặc điều chỉnh. Trước đây kết hợp một chiếc ghế đầu gối và một chiếc ghế bập bênh, lý tưởng cho trẻ em phải dành nhiều thời gian trong tư thế ngồi, có thể thay đổi vị trí của chúng. Thứ hai được sử dụng cho các bảng có độ cao khác nhau, vì bạn có thể độc lập chọn một vị trí phù hợp và sửa nó. Nguyên tắc điều chỉnh là trơn tru hoặc từng bước. Đồng thời, các sản phẩm được sản xuất trong một số loại theo loại cơ sở:

Sản phẩm phải được chọn riêng.Các mô hình riêng biệt được cung cấp với một gấp lại. Khi lựa chọn, bạn cần cung cấp tất cả các thông số của bệnh nhân: cân nặng, chiều cao, độ cong của cột sống, v.v. Một số loại đồ nội thất tương tự cung cấp một phù hợp năng động mà thêm các tính năng chỉnh hình. Những chiếc ghế này sẽ cung cấp khả năng di chuyển của đốt sống, và điều này rất quan trọng đối với việc ngồi lâu.

Vật liệu sản xuất

Để sản xuất ghế đầu gối chỉnh hình, kim loại và gỗ được sử dụng. Việc sử dụng trước đây trong thiết kế cho phép tăng độ tin cậy, ổn định và tuổi thọ. Nhờ điều này, sản phẩm trở nên phổ quát, khả năng điều chỉnh được mở rộng. Các cơ sở thép được mạ crôm, nhuộm bằng sơn đặc biệt hoặc xử lý với một lớp phủ tanh.

Đối với các mô hình gỗ, gỗ sồi, gỗ sồi hoặc gỗ dán nhiều lớp được sử dụng. Đối với sử dụng tại nhà, theo quy định, họ chọn chỉ một sản phẩm như vậy, vì nó dễ dàng hơn để phù hợp với nội thất, ngoài ra, các sản phẩm như vậy có trọng lượng ít hơn. Nhưng nếu bạn cần một chiếc ghế sẽ giữ được các thuộc tính của nó càng lâu càng tốt, tốt hơn là nên ưu tiên cho các mô hình trên khung thép.

Là một chất độn cho miếng đệm đầu gối, lưng, các vật liệu khác nhau được sử dụng. Phổ biến nhất là cao su bọt và latex. Vật liệu đầu tiên là linh hoạt, không gây dị ứng, rẻ tiền, kéo dài khoảng năm năm. Mủ có độ đàn hồi cao, xốp hơn. Do tác dụng chống tĩnh điện, bụi tích tụ trên đó ít hơn. Ông giữ được phẩm chất của mình đến mười năm.

Bề mặt của ghế được bọc bằng vải, da và thay thế, cũng có những mẫu có vỏ rời. Dệt may cho phép không khí đi qua tốt, nhưng rất khó để làm sạch nếu bị ô nhiễm. Da đẩy nước và bụi, bền, nhưng những mẫu như vậy đắt hơn. Sản phẩm thay thế rẻ hơn, nhưng chúng không quá bền. Một lựa chọn tuyệt vời là ghế có vỏ rời, chúng dễ dàng phù hợp với nội thất hơn. Ngoài ra, chăm sóc chúng dễ dàng hơn nhiều.

Mẹo lựa chọn

Một chiếc ghế đầu gối chỉnh hình phải được lựa chọn cá nhân, đây là cách bạn có thể đảm bảo hiệu quả tối đa từ việc sử dụng nó. Ví dụ, một chiếc ghế cho học sinh sẽ khác với ghế dành cho người lớn về kích thước thiết kế. Khi chọn một sản phẩm, bạn nên chú ý đến các tính năng như vậy:

• sự hiện diện của các cơ chế điều chỉnh góc của ghế, chiều cao của nó so với gối đầu gối;
• phẩm chất di động - với sự trợ giúp của bánh xe, ghế có thể dễ dàng di chuyển xung quanh phòng nếu cần thiết;
• có sẵn chứng chỉ bảo mật;
• vật liệu được sử dụng - thép sẽ bền hơn gỗ, hàng dệt được ưu tiên cho các phần mềm của kết cấu;
• thông số tăng trưởng và trọng lượng của người dùng tiềm năng, họ không được vượt quá mức tối đa cho phép đối với sản phẩm.

Chiếc ghế không làm giảm người sử dụng về nhu cầu tập thể dục thường xuyên. Họ nên được thực hiện ít nhất một lần mỗi giờ.

Tự làm

Các tính năng của phân đầu gối bao gồm sự đơn giản của thiết kế. Đây là một thiết bị có một chỗ ngồi và hai hỗ trợ dưới đầu gối. Đôi khi các yếu tố cuối cùng được xây dựng vững chắc. Tuy nhiên, giá của một chiếc ghế như vậy thường vượt quá giới hạn hợp lý. Sự đơn giản của cơ chế cho phép thợ thủ công tự lắp ráp ghế đầu gối.

Để làm điều này, bạn chỉ cần ba bộ thanh:

• một lưng;
• hai cho mặt tiền, sẽ giữ tải trọng chính;
• hai cho vị trí nằm ngang - dưới sự hỗ trợ của đầu gối.

Bạn có thể buộc chặt chúng bằng gậy, ví dụ, từ cây lau nhà. Nhưng ngay cả đối với thiết kế ghế đầu gối bằng tay của chính bạn, điều quan trọng là cung cấp các cách để điều chỉnh chiều cao và độ nghiêng.Điều này có thể được thực hiện với sự trợ giúp của các lỗ bổ sung ở những nơi cố định các thanh ngang. Chúng được đặt tùy thuộc vào chiều cao và cân nặng của người dùng. Các giá đỡ được làm từ các mảnh của thanh, và sau đó cố định chúng bằng giá đỡ kim loại. Tiếp theo, cấu trúc phải được phủ bằng chất độn phù hợp và được bọc bằng vải. Do đó, bạn có thể tạo ra một sự tương tự đơn giản của một chiếc ghế với sự hỗ trợ cho đầu gối.

Để tự lắp ráp một chiếc ghế dưới dạng yên xe, bạn sẽ cần chuẩn bị:

• bộ 3 thanh (cho ghế, dừng, chân);
• ván ép;
• bọt cao su;
• vải bọc.

Đối với một chiếc ghế, bạn cần chọn gỗ cứng (gỗ sồi, gỗ sồi, v.v.) - điều này sẽ kéo dài tuổi thọ của sản phẩm. Bước đầu tiên là chuẩn bị một bản vẽ với kích thước của ghế. Các thông số phải tương quan với trọng lượng và chiều cao của người dùng. Một bản vẽ được thực hiện chính xác là chìa khóa cho sự thoải mái và phù hợp của sản phẩm.

Các bản vẽ được trình bày phong phú trong các diễn đàn chuyên ngành - bạn có thể tập trung vào chúng hoặc bạn có thể tự làm một sơ đồ.

Sau đó, bạn có thể bắt đầu lắp ráp ghế. Nó bao gồm các giai đoạn sau:

Thiết kế của chiếc ghế với điểm nhấn ở đầu gối khá đơn giản, do đó, ngay cả một người mới làm quen cũng có thể lắp ráp nó một cách độc lập.

Cách sử dụng

Trước khi ngồi trên ghế đầu gối, điều quan trọng là phải chọn đúng chiều cao của cấu trúc. Cần phải cấu hình nó, tập trung vào sự phát triển và mặc cảm của một người. Thông thường, các mô hình được trang bị ít nhất ba cấp độ. Vì vậy, nên giảm khoảng cách giữa gối trên và gối dưới phù hợp với sự tăng trưởng của người dùng.

Ngoài ra, điều quan trọng là phải biết cách chọn đúng bảng. Để làm điều này, ngồi trên ghế, uốn cong cánh tay của bạn và nâng 15 cm từ cơ thể. Chiều cao của bàn nên bằng khoảng cách từ khuỷu tay đến sàn nhà. Ngoài ra, trong quá trình sử dụng, đầu gối không có lưng phải sao cho hai tay đặt trên mặt bàn và không treo lên.

Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng phân trẻ em đầu gối cho mục đích phòng ngừa và điều trị. Điều này sẽ giúp tránh cong vẹo cột sống và các vấn đề với tư thế. Tuy nhiên, bất kỳ việc sử dụng các công trình chỉnh hình nên được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Việc sử dụng sản phẩm cho tư thế thích hợp được khuyến cáo bởi các chuyên gia chỉnh hình, các đánh giá về việc sử dụng nó chủ yếu là tích cực.

Video