Tiêu chuẩn cho chiều cao ghế, sự lựa chọn các thông số tối ưu

0

11159

Ghế là một món đồ nội thất nên thoải mái như nhau khi làm việc, thư giãn, ăn uống. Nhưng câu hỏi không chỉ là sự thoải mái, vị trí cơ thể không phù hợp khi ngồi có thể gây ra các bệnh về cột sống, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho tất cả các cơ quan, gây ra cảm giác đau đớn và mệt mỏi. Đó là lý do tại sao một trong những tiêu chí chính là chiều cao của ghế, phải được lựa chọn có tính đến một số điểm quan trọng. Khái niệm này không chỉ bao gồm khoảng cách từ sàn đến ngang trên mà còn tỷ lệ giữa chiều cao của ghế, tay vịn, tựa lưng.

Tầm quan trọng của kích thước khi chọn đồ nội thất

Trước hết, bạn nên quyết định xem đồ nội thất được mua cho một người cụ thể (ví dụ: đến bàn trẻ con hay đến phòng chờ của nhà hát). Nếu vậy, đó là mặc cảm của anh ta phải được tính đến. Nếu những người khác nhau sử dụng ghế, các thông số trung bình được tính đến. Đồng thời, không chỉ chiều cao của người mà vấn đề, mà còn là chiều dài của chân, nửa thân trên, chiều cao và thiết kế của bàn.

Kích thước được lựa chọn không chính xác của phân có thể gây đau ở cột sống, suy giảm thị lực, mệt mỏi nhanh chóng khi ngồi trên nó. Nếu hai chân không chạm sàn, các động mạch đùi, cung cấp máu cho các chi dưới, bị chèn ép. Kết quả là, một người bị tê chân và sau đó - khó đi lại. Chỗ ngồi quá cao khiến người ngồi cần phải cúi xuống, uốn cong cột sống để đưa mắt đến gần bàn.

Nếu ngược lại, chỗ ngồi quá thấp, thì người hạ cánh khiến cho cơ lưng bị căng liên tục, nâng cơ thể càng cao càng tốt.

Đúng vị trí cơ thể trên ghế

Các chỉ số lý tưởng khi ngồi trên ghế là các thông số sau:

• tấm che bàn cách mắt 30 cm;
• đầu gối phải được uốn cong ở góc bên phải và đứng trên sàn bằng toàn bộ bàn chân, và đầu gối phải ở trên xương chậu;
• hỗ trợ nên có mặt ở vùng thắt lưng để các cơ không ở trạng thái căng thẳng;
• độ sâu ghế phải đảm bảo không có áp lực dưới đầu gối;
• khoảng cách từ đầu gối đến mặt trong của mặt bàn không được nhỏ hơn 10-15 cm;
• tay nằm trên bàn không nên giơ lên.

Để nơi làm việc không bị lộn xộn và mắt không bị căng khi tìm kiếm đúng đồ vật, bàn nên có chiều rộng ít nhất 50 cm.

Khi ngồi, thân trên không được nghiêng về phía trước hoặc nghiêng về phía sau. Sẽ tốt hơn khi trục của lưng nằm đúng góc với ghế. Tuy nhiên, khi cảm giác mệt mỏi xuất hiện, một người nên có thể dựa lưng để nghỉ ngơi.

Tiêu chuẩn

Tại Liên bang Nga, các quy định của nhà nước đối với đồ nội thất gia đình được áp dụng (GOST 13025.2-85).Đối với ghế và ghế làm việc, các kích thước tiêu chuẩn sau được quy định:

• chiều sâu ghế ngồi - đối với ghế 360-450 mm, ghế làm việc - 400-500 mm;
• chiều cao của sự uốn cong của lưng từ ghế ngồi - 165-200 mm;
• chiều rộng ghế ngồi - ít nhất 360-450 mm cho ghế và 400-500 mm cho ghế làm việc.

Kích thước được đề nghị của ghế cũng chứa khoảng cách giữa các tay vịn - ít nhất là 420 mm.

Các nhà sản xuất đồ nội thất hiện đại cung cấp cho khách hàng một loại ghế lớn với nhiều kích cỡ khác nhau. Vì vậy, tổng chiều cao của chúng có thể từ 800 đến 900 mm, và chiều cao của ghế ghế trong trường hợp này thay đổi từ 400 đến 450 mm. Chiều rộng của tựa lưng có kích thước tối thiểu 350 mm, và độ sâu có thể đạt tới 500-550 mm. Một mô hình có tổng chiều cao 750 mm được coi là tiêu chuẩn (với chiều cao trung bình của một người là 165 cm). Tuy nhiên, bạn có thể tính riêng kích thước theo chiều cao.

Đối với những người có chiều cao trung bình (từ 162 đến 168 cm), nên sử dụng kích thước ghế 42-43 cm, cao (từ 168 cm) - 45 cm, thấp (dưới 162 cm) - 40 cm.

Một lựa chọn chấp nhận cho cả gia đình là các mô hình với các thông số có thể điều chỉnh.

Phân

Khi phát hành ghế tiêu chuẩn, các nhà sản xuất được hướng dẫn theo các kích thước sau theo GOST: chiều dài của ghế ít nhất là 320 mm, chiều cao của chân ít nhất là 500 mm, khoảng cách từ thanh ngang đầu tiên đến ghế ngồi ít nhất là 380-420 mm. Nhiều nhà máy ngày nay đang gia tăng các thông số này. Vì vậy, trong các cửa hàng, bạn có thể tìm thấy phân cao từ 420 mm đến 480 mm. Sự khác biệt này được tranh luận bởi sự cần thiết phải chọn các mô hình thuận tiện tùy thuộc vào sự tăng trưởng.

Tuy nhiên, trên một mô hình tiêu chuẩn với chiều cao 450 mm, cả trẻ em và người lớn đều có thể thoải mái ngồi. Điều chính là chiều cao của ghế nhà bếp được kết hợp với kích thước của bàn.

Ghế có lưng

Thời gian phân được sử dụng trong nhà bếp và chỉ có ghế có mặt trong quần áo nội thất phòng khách đã biến mất. Ngày nay, sự hiện diện của một chiếc ghế có lưng là khá chấp nhận được trong nhà bếp, phòng khách, phòng ngủ, khu giải trí và làm việc. Chiều cao của các mẫu bếp có lưng nằm trong khoảng 800-900 mm. Khoảng cách từ sàn đến ghế ngồi là 400-450 mm. Chiều cao chính xác của lưng (hoặc khu vực mà bạn có thể nghiêng lưng) tối thiểu là 450 mm. Ngoại lệ là mô hình cho quầy bar.

Nội thất cho các quán cà phê và nhà hàng được đặc trưng bởi kích thước đa dạng hơn, chiều cao của nó có thể đạt tới 1060 mm, chiều cao của mặt sau - 600 mm. Đồng thời, khoảng cách từ sàn đến ghế vẫn phải nằm trong 450 mm. Để làm cho phần còn lại thoải mái hơn, lưng có thể có một uốn cong sinh lý trơn tru và hơi nghiêng về phía sau. Đồng thời, sự ổn định của đồ nội thất nên được cung cấp bởi các yếu tố cấu trúc bổ sung.

Từ khái niệm "chiều cao tiêu chuẩn", họ để lại trong trường hợp chọn ghế có lưng cho công việc. Tùy thuộc vào điều kiện làm việc, có thể cần phải điều chỉnh độc lập chiều cao ghế sao cho, ví dụ, màn hình ở ngang tầm mắt.

Ghế điều chỉnh

Sự kết hợp tốt nhất của chiều cao bàn và ghế được lựa chọn bằng cách sử dụng các mô hình điều chỉnh. Các tùy chọn có liên quan ngày hôm nay, trong đó khoảng cách từ sàn đến ghế có thể được xây dựng lại từ 460 đến 600 mm. Theo quy định, chiều cao của lưng là 450 mm và chiều rộng của ghế là 480 mm.

Cho rằng mọi người không phải lúc nào cũng ngồi trên các yếu tố nội thất như vậy một cách đồng đều và thường thay đổi vị trí cơ thể của họ, các mô hình được trang bị một hệ thống hỗ trợ ổn định (tốt nhất là năm tia). Để đảm bảo an toàn, đường kính của giá đỡ hình tròn phải tối thiểu 700 mm. Tính cơ động được đảm bảo bởi các bánh xe, tuổi thọ của nó phụ thuộc vào nguyên liệu thô được sử dụng.

Một tính năng của các mô hình quy định ngày nay là sự thích ứng của chúng với bất kỳ hoạt động thực tế nào của con người. Nó có thể là: y tế (cho bệnh nhân hoặc cho bác sĩ), văn phòng, trẻ em, bếp, quầy bar, nhà thiết kế ban đầu hoặc ghế chỉnh hình.

Thanh

Chiều cao của ghế cho quầy bar không phù hợp với tiêu chuẩn. Trước hết, kích thước của thiết bị nhà hàng và đồ nội thất được tính đến ở đây.Chiều cao của các mô hình có thể dao động từ 750 đến 850 mm, chiều rộng có thể ít nhất là 460 và độ sâu ít nhất là 320. Bán kính nghiêng cho các tùy chọn thông thường là 450 mm và đối với các vùng thắt lưng - 220.

Vì chân khi ngồi trên ghế cao không chạm sàn, điều kiện được tạo ra để chèn ép các tĩnh mạch đùi và động mạch. Do đó, sẽ không thừa khi có thêm một chỗ để chân hỗ trợ trên một chiếc ghế như vậy.

Tỷ lệ kích thước của ghế và bàn gần quầy bar như sau: với chiều cao bàn là 90 cm, ghế ghế nằm ở khoảng cách 65 cm so với sàn.

Mô hình trẻ em

Việc lựa chọn ghế đúng cho trẻ em cũng cần được thực hiện theo các quy tắc:

1. Đối với trẻ sơ sinh cao đến một mét, chiều cao của bàn nên là 340-400 mm, ghế - 180-220.
2. Đối với một học sinh 6-7 tuổi với chiều cao 110-120 cm, một chiếc ghế có chiều cao 32 cm được khuyến nghị, và một bàn, bao gồm một bàn ăn, là 52 cm.
3. Trẻ lớn hơn (121-130 cm) cần chiều cao bàn là 57 cm và ghế - 35 cm. Đối với chiều cao từ 131 đến 160 cm, bàn 58-64 cm là phù hợp, ghế - 34-38.

Đối với thanh thiếu niên có mức tăng trưởng cao hơn, nên mua bàn từ 70-76 cm và ghế - từ 42-46 cm.

Chọn một chiếc ghế cho học sinh, đáng để xem xét các mô hình sau:

• viết;
• máy tính;
• đầu gối chỉnh hình (như một loạt - năng động).

Chúng có thể được trang bị tay vịn, tuy nhiên, các bác sĩ chỉnh hình không xem xét lựa chọn này đúng về mặt sinh lý.

Cách chọn kích cỡ tốt nhất

Nếu bạn cần ghế cho gia đình, các mô hình được chọn để tăng trưởng trung bình, tính toán có tính đến tất cả các thành viên của nó. Tuy nhiên, đối với một số mục đích nhất định, tốt hơn là thực hiện một lựa chọn cá nhân. Điều này sẽ giúp duy trì tư thế thích hợp, không bị mệt mỏi khi làm việc ít vận động và cảm thấy thoải mái và an toàn trên ghế. Lựa chọn chiều cao riêng được thực hiện theo công thức sau: nhân chiều cao của một người với chiều cao của bảng và chia cho 165. 40 trừ 45 cm45 nên được trừ vào số kết quả (người càng cao, càng gần 45). Đây sẽ là chiều cao tối ưu của ghế.

Ví dụ, với chiều cao là 174 cm và chiều cao bàn là 75 cm, chiều cao ghế cần thiết phải vào khoảng 39 cm.

Quan trọng không kém là tỷ lệ chính xác của chiều cao của bàn và ghế. Ngày nay, những chiếc bàn có chiều cao 72-78 cm thường được sản xuất. Trong trường hợp này, ghế tiêu chuẩn cho nó có chiều cao 40-45 cm. Nếu ghế có chân cao hơn, cần có chân đỡ.

Để thuận tiện cho việc ngồi, độ sâu của ghế rất quan trọng - khoảng cách từ mép ngoài đến điểm giao với lưng. Thông thường thông số này được xác định như sau: ba phần tư chiều dài đùi + một vài cm cho khoảng cách (giữa ghế trước và bề mặt popliteal phía sau). Độ sâu trung bình của ghế ghế là 360-450 mm, ghế - lên tới 500 mm. Ghế trẻ em có độ sâu 200 - 240 mm (đối với trẻ mẫu giáo) và 270-360 mm (đối với học sinh).

Chiều cao của tựa lưng là khoảng cách từ chỗ ngồi đến điểm ở mức của cạnh dưới của scapula. Hỗ trợ thắt lưng sẽ có chức năng nếu được đặt ở cấp độ của đốt sống thứ 5 của vùng thắt lưng. Khi độ nghiêng của tựa lưng tăng lên, chiều cao của nó trở nên nhỏ hơn.

Ghế - đồ nội thất mà một phần quan trọng trong cuộc sống của bất kỳ người nào đi qua. Lựa chọn đúng đắn của cô là rất quan trọng. Bảo tháp bất tiện không chỉ mang lại sự khó chịu mà còn gây hại cho sức khỏe, gây đau ở lưng, cổ, chân.

Video