Diz dışkı kullanımı için endikasyonlar, çeşitleri

Duruş ile ilgili sorunlar, modern insanların sedanter yaşam tarzının bir sonucudur. Bilgisayarın önündeki çalışma sırasında, bir kişi istemsiz olarak kasları gevşetir, unutur ve omurga yanlış bir pozisyon alır. Bu sorunu çözmek için birçok cihaz geliştirilmiştir, bunlardan biri yetişkinler ve çocuklar tarafından kullanılabilen diz dışkıdır. Bilgisayar masasında çalışma anında doğru duruş oluşturmak için tasarlanmıştır. Bu tasarım tüm kas-iskelet sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir.

Ne ve nasıl normalden farklı

Diz dışkı - omurganın doğru pozisyonunu oluşturmak, postürü ve tüm kas-iskelet sistemini normalleştirmek için tasarlanmış ahşap veya metalden yapılmış ortopedik bir yapı. Gerçek şu ki, sıradan bir sandalyede yatay bir pozisyonda otururken, bir kişinin bel sırtını gevşetmek için istemsiz bir isteği vardır, bu da eğriliğine yol açar. Bu durumda, ana yük kalça, omurga, sakrum, kuyruk kemiği, boyun kaslarına düşer.

Dizlerinin üzerine oturan bir sandalye arasındaki fark, vücudun sapmış bir pozisyonda olması nedeniyle omurgayı dik tutmaya zorlamasıdır. Bu nedenle, yük alt sırttan hareket eder ve bacak kaslarına düşer. Bir kişi ayakta dururken omurga benzer bir konumdadır. Ortopedik sandalyenin tasarımı dizler için destek sağlar, koltuk yatırılır, ancak kol dayama yeri yoktur.

Sırtlı diz sandalyeleri de vardır.

Şimdi yetişkinler, çocuklar için böyle bir ortopedik sandalye sunulmaktadır. Böyle bir yapı üzerinde oturan bir adam istemsizce omuzlarını ve göğsünü yayar. Sandalye, çocuklarda doğru duruşu oluşturmanıza ve yetişkinlerde omurga problemlerini önlemenize izin verir. Tüm modellerde dizler için bir yastık var, aşağı hareket etmemenizi sağlar. Bir sandalyede oturmak, ağırlık merkezini bağımsız olarak hareket ettirebilir ve sonunda en rahat pozisyonu işgal edebilir. Bu tür ürünlerin evde, eğitim kurumlarında ve elbette işyerlerinde kullanılması önerilir.

Böyle bir ortopedik tasarım, yanlış duruştan kaynaklanan omurga eğriliği ile başa çıkmak için oldukça zor bir yöntemdir; bu nedenle, edinilmeden ve kullanılmadan önce uzman bir konsültasyon tavsiye edilir.

Kullanım endikasyonları ve yararları

Diz dışkı aşağıdaki avantajlara sahiptir:

• sırt kaslarındaki yükü azaltmak, sakrum, alt sırt ve kuyruk kemiğini boşaltmak;
• uzun süre oturma sırasında vücut ağırlığının ve omurga üzerindeki baskının eşit dağılımı;
• arkanıza yaslanmaya yönelik doğru alışkanlığı geliştirmek;
• vücudun doğru pozisyonu nedeniyle yorgunluk ve çalışma kapasitesinde azalma;
• peritoneal bölgenin sıkışması azaldığından gastrointestinal sistemin normalleşmesi;
• kas kan dolaşımının yeniden başlaması;
• akciğerlerin genişlemesinden sonra serbest solunumun normalleştirilmesi.

Diz durağı olan bir sandalyenin ana avantajı, omurganın evde eğriliğinin önlenmesine izin vermesidir. Bu osteokondroz, diskin çıkıntısı ve intervertebral fıtık gelişme riskini azaltır.

Tasarımın kullanımı doktor tarafından onaylanmalıdır. Ortopedi uzmanları, cihazı bu tür ihlaller için kullanmanızı önerir:

• skolyoz belirtileri tespit edilirse, dışkı omurlar arasındaki boşluğu azaltmaya yardımcı olur;
• sırt kaslarının asimetrisi durumunda, yanlış duruş;
• interkostal nevralji ile;
• şişkin intervertebral disk durumunda;
• kifoskolyoz ile.

Ortopedik tasarımın özellikleri, kas-iskelet sistemi henüz tam olarak şekillendirilmemiş çocuklar, okul çocukları ve öğrenciler için bir sandalye kullanmayı mümkün kılar. Çalışmaları onları birkaç saat oturmaya zorlayan yetişkinler tarafından da kullanılır. İç organların aktivitesini normalleştirme kabiliyeti nedeniyle, dizlere vurgu yapan ortopedik tabureler, ailede yenilenmeyi bekleyen gelecekteki anneler tarafından kullanılabilir. Sadece düzeltme için değil, aynı zamanda omurgadaki uygunsuz duruş nedeniyle ortaya çıkan bozuklukların önleyici bir ölçüsü olarak da kullanılır.

Son çalışmalar, dışkının dizlere vurgu yaparak profilaktik etkisinin, uzmanların sadece omurga rahatsızlığı olan kişilere değil, sağlıklı insanlara da kullanılmasını önerdiğini doğruladı.

Kontrendikasyonlar

Diz dışkı kullanmanın bariz avantajlarına rağmen, kullanımı bazı zorluklara ve rahatsızlığa neden olabilir. Bu tasarımın dezavantajları arasında:

• dizlerde ağrı;
• koltuktan kayma;
• bacakların uyuşması;
• inşaat yüksekliği.

Bununla birlikte, bu tür eksiklikler göreceli oldukları için uygunsuz bir sandalye seçimi ile tetiklenebilir. Aynı zamanda, aralarında tasarımın kullanımı için kontrendikasyonlar vardır:

• omurganın konjenital anomalileri;
• sırt yaralanmalarının varlığı;
• deforme olmuş omurga;
• skolyozun üçüncü aşaması;
• prepatellar bursit;
• femurdaki değişiklikler;
• Şiddetli ağrı ile Osgood-Schlatter hastalığı.

Bu ürünü satın almadan ve kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Ürün çeşitliliği

Bugün piyasada çocuklar ve yetişkinler için ürünler var. Dinamik veya ayarlanabilir olabilirler. Birincisi, bir diz sandalyesi ve bir sallanan sandalyeyi, oturma pozisyonunda çok fazla zaman harcamak zorunda kalan çocuklar için ideal olarak birleştirerek pozisyonlarını değiştirebilir. İkincisi, farklı yükseklikteki tablolar için kullanılır, çünkü bağımsız olarak uygun bir pozisyon seçebilir ve düzeltebilirsiniz. Ayarlama ilkesi düzgün veya kademeli. Aynı zamanda, ürünler baz tipine göre çeşitli çeşitlerde üretilir:

Ürün ayrı ayrı seçilmelidir.Ayrı modeller arkaya katlanır. Seçim yaparken, hastanın tüm parametrelerini sağlamanız gerekir: ağırlık, boy, omurganın eğriliği ve daha fazlası. Benzer mobilyaların bazı çeşitleri ortopedik özellikler ekleyen dinamik bir uyum sunar. Bu sandalyeler omurların hareketliliğini sağlayacaktır ve bu uzun süreli oturma için çok önemlidir.

Üretim malzemeleri

Ortopedik diz koltuklarının üretimi için metal ve ahşap kullanılır. Birincinin tasarımda kullanılması güvenilirlik, istikrar ve hizmet ömrünü artırmaya izin verir. Bu sayede ürün evrensel hale gelir, ayar olanakları genişletilir. Çelik taban, krom kaplamaya, özel boyalarla boyanmaya veya teflon kaplama ile işleme tabi tutulur.

Ahşap modeller için masif meşe, kayın veya çok katmanlı kontrplak kullanılır. Ev kullanımı için, kural olarak, sadece böyle bir ürünü seçerler, çünkü iç mekana sığması daha kolaydır, ayrıca bu ürünler daha az ağırlığa sahiptir. Ancak özelliklerini mümkün olduğunca uzun süre koruyacak bir sandalyeye ihtiyacınız varsa, çelik bir çerçevedeki modelleri tercih etmek daha iyidir.

Dizlikler, sırtlar, farklı malzemeler için bir dolgu maddesi olarak kullanılır. En popüler köpük kauçuk ve lateks. İlk malzeme esnek, hipoalerjenik, ucuzdur, yaklaşık beş yıl sürer. Lateks daha elastik, gözeneklidir. Antistatik etki nedeniyle, toz daha az birikir. Niteliklerini on yıla kadar korur.

Sandalyenin yüzeyi kumaş, deri ve onun yerine geçiyor, çıkarılabilir kapaklı modeller de var. Tekstiller havanın iyi geçmesine izin verir, ancak kirlenmişse temizlenmesi zordur. Deri su ve tozu iter, dayanıklıdır, ancak bu modeller daha pahalıdır. İkame ürünler daha ucuzdur, ancak çok dayanıklı değildir. Harika bir seçenek çıkarılabilir kapaklı sandalyelerdir, iç mekana sığmaları daha kolaydır. Ayrıca, onlara bakmak çok daha kolay.

Seçim ipuçları

Ortopedik diz sandalyesi kişisel olarak seçilmelidir, kullanımından maksimum etkiyi bu şekilde sağlayabilirsiniz. Örneğin, bir öğrenci için bir sandalye, tasarım boyutları açısından yetişkin bir sandalyeden farklı olacaktır. Bir ürün seçerken, bu özelliklere dikkat etmelisiniz:

• koltuğun açısını ayarlamak için mekanizmaların varlığı, diz yastığına göre yüksekliği;
• mobil özellikler - tekerlekler yardımıyla sandalye gerekirse odanın etrafında kolayca hareket ettirilebilir;
• güvenlik sertifikalarının kullanılabilirliği;
• kullanılan malzemeler - çelik ahşaptan daha dayanıklı olacak; bir yapının yumuşak parçaları için tekstil tercih edilir;
• potansiyel kullanıcının büyüme ve ağırlık parametreleri, ürün için izin verilen maksimum değeri geçmemelidir.

Sandalye, kullanıcıyı düzenli fiziksel egzersiz ihtiyacından kurtarmaz. Saatte en az bir kez yapılmalıdır.

Kendin yap

Diz dışkısının özellikleri tasarımın basitliğini içerir. Bu, bir koltuğu ve dizlerinin altında iki desteği olan bir cihazdır. Bazen son elemanlar sağlam inşa edilir. Bununla birlikte, böyle bir sandalyenin fiyatı genellikle makul sınırları aşmaktadır. Mekanizmanın basitliği, ustaların diz sandalyelerini kendileri monte etmelerini sağlar.

Bunu yapmak için sadece üç set çubuğa ihtiyacınız vardır:

• bir geri;
• ana yükü tutacak cephe için iki;
• yatay pozisyon için iki - dizlerin desteği altında.

Bunları, örneğin bir paspastan çubukları kullanarak sabitleyebilirsiniz. Ancak diz sandalyesinin kendi ellerinizle tasarımı için bile, yüksekliği ve eğimi ayarlamak için yollar sağlamak önemlidir.Bu, yatay çubukların sabitlendiği yerlerde ek delikler yardımıyla yapılabilir. Kullanıcının boyuna ve ağırlığına bağlı olarak yerleştirilirler. Raflar çubuk parçalarından yapılır ve daha sonra metal tutucular kullanılarak sabitlenir. Daha sonra, yapı uygun bir dolgu ile kaplanmalı ve kumaşla döşenmelidir. Böylece, dizleri destekleyen bir sandalyenin basit bir analogu yapabilirsiniz.

Bir sandalyeyi kendiniz bir eyer şeklinde monte etmek için hazırlamanız gerekir:

• 3 çubuk seti (koltuk, durma, bacaklar için);
• kontrplak;
• köpük kauçuk;
• döşemelik kumaş.

Bir sandalye için parke (meşe, kayın vb.) Seçmeniz gerekir - bu ürünün ömrünü uzatacaktır. İlk adım, sandalyenin boyutlarıyla bir çizim hazırlamaktır. Parametreler kullanıcının ağırlığı ve yüksekliği ile ilişkili olmalıdır. Doğru şekilde gerçekleştirilen bir çizim, ürünün konforunun ve uygunluğunun anahtarıdır.

Çizimler özel forumlarda bolca sunulur - onlara odaklanabilir veya kendiniz bir diyagram oluşturabilirsiniz.

Bundan sonra sandalyeyi monte etmeye başlayabilirsiniz. Aşağıdaki aşamalardan oluşur:

Sandalyenin dizlere vurgu yapan tasarımı oldukça basittir, bu nedenle acemi bir usta bile bağımsız olarak monte edebilir.

Nasıl kullanılır

Diz sandalyesinde oturmadan önce, yapının doğru yüksekliğini seçmek önemlidir. Bir kişinin büyümesine ve cildine odaklanarak yapılandırılması gerekir. Tipik olarak, modeller en az üç seviye ile donatılmıştır. Bu nedenle, üst ve alt yastık arasındaki mesafe kullanıcının büyümesine göre azaltılmalıdır.

Ayrıca, doğru tabloyu nasıl seçeceğinizi bilmek önemlidir. Bunu yapmak için, bir sandalyeye oturun, kolunuzu bükün ve vücuttan 15 santimetre yükseltin. Tablonun yüksekliği dirsek ile zemine olan mesafeye eşit olmalıdır. Ayrıca, kullanım sırasında, sırtsız diz, elleriniz tezgah üzerinde duracak ve ondan asılmayacak şekilde olmalıdır.

Uzmanlar, çocukların diz dışkılarının önleyici ve terapötik amaçlar için kullanılmasını önermektedir. Bu, omurganın eğriliğinden ve duruş problemlerinden kaçınmaya yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, ortopedik yapıların herhangi bir kullanımı bir doktora danıştıktan sonra yapılmalıdır. Ürünün doğru duruş için kullanılması ortopedik uzmanlar tarafından önerilmektedir, kullanımıyla ilgili incelemeler çoğunlukla olumludur.

video